Ini adalah 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Ini adalah 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan
Ini adalah 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Berasal dari biji bunga matahari, camilan yang satu ini memiliki rasa gurih dan tekstur renyah seperti kacang. Jika dilihat dari segi kesehatannya, ternyata Kuaci memiliki segudang manfaat.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin A, E, B1, B6, dan asam folat dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Tidak hanya itu, kuaci adalah sumber protein dan asam amino yang penting untuk pertumbuhan anak.

Dan, masih banyak manfaat yang dimiliki biji ini. Dilansir Health Beckon, berikut lima manfaat kesehatan yang dimiliki oleh kuaci.

Ini adalah 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan
Ini adalah 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

1. Mencegah kanker

Selain mampu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, vitamin E dan kandungan serat yang tinggi dalam mentimun dapat mencegah kanker usus besar. Tidak hanya itu, kandungan selenium dalam cacum dapat menginduksi perbaikan DNA dan sintesis sel yang rusak, dan juga menghambat proliferasi sel kanker.

2. Dapat meredakan asma

Sebagai sumber vitamin E dan sumber antioksidan yang tinggi, kuaci dapat menetralkan efek radikal bebas. Tidak hanya itu, kandungan antiinflamasi di dalamnya juga mampu mengurangi gejala asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

3. Cegah migrain

Kuaci juga bisa tenang dan menghilangkan stres dan migrain. Kandungan magnesium yang terkandung di dalamnya dapat menyeimbangkan kebutuhan kalsium, sehingga dapat mengatur saraf dan otot.

4. Baik untuk tulang

Berbagai mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium dalam quaci dapat mencegah hilangnya tulang. Selain itu, vitamin E di dalamnya juga mampu mengurangi rasa sakit pada radang sendi.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Konsumsi kuaci secara teratur dapat membantu mengembalikan cahaya pada kulit. Selain bisa melawan sinar UV, cacellus juga bisa mencegah munculnya garis-garis halus pada kulit.

Be the first to comment

Leave a Reply